Bewust van wat er in je leeft

 
Als kind worden we geboren met een natuurlijke mate van levendigheid, spontaniteit en onbevangenheid. Om te overleven passen we ons vanzelf aan de eisen van onze omgeving aan. Wanneer we opgroeien, ontwikkelen we vooral die kwaliteiten waarin we gespiegeld en bevestigd worden. Datgene in ons wat niet bevestigd of gewaardeerd wordt - vaak is dat onze passie, woede, of gevoeligheid - houden we in. Dat inhouden en aanpassen vraagt veel zelfbeheersing en inspanning van lichaam en geest.

Gezondheidsklachten

Op lichamelijk niveau gebeurt dit inhouden door bijvoorbeeld het aanspannen van bepaalde spieren of het inhouden en aanpassen van de ademhaling. Deze processen verlopen vaak onbewust, brengen het lichaam uit zijn natuurlijke evenwicht en kosten veel energie. Dit kan zich uiten in psychische en/of lichamelijke klachten zoals burnout, futloosheid, stress, slapeloosheid, hoofdpijn, negatieve gevoelens, onvrede, piekeren of bijvoorbeeld nek-, schouder- en rugklachten. Ieder lichaam vertelt zo zijn eigen unieke geschiedenis.

Heel vaak zijn we ons niet meer bewust van signalen en hebben we patronen ontwikkeld zoals:

- ‘negeren’ door jezelf flink houden, klachten wegpraten, nog harder gaan werken

- ‘vluchten’ in overmatig eten, drinken, roken, maar ook intensieve of extreme sporten beoefenen

- ‘terugtrekken’ uit contacten, passief en depressief worden 

- ‘bestrijden’ door het gebruik van medicijnen of pijnstillers.

Luisteren naar je lichaam

Rebalancing laat je luisteren naar je lichaam. Het lichaam heeft verschillende manieren om je te informeren over hoe het met je gaat. Je kunt dat bijvoorbeeld merken aan  je lichaamshouding, aan waar het fijn voelt en waar je lichaam ‘alarm slaat’. In het dagelijks bestaan kun je gemakkelijk het evenwicht verliezen tussen spanningen ontspanning. Het woord ‘re-balance’ zegt het al: soms is het nodig je evenwicht te herstellen.